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补铁首先要了解，铁成分有血红素铁与非血红素铁之分。大部分铁都被小肠上部的粘膜吸收，但两种铁的吸收率有所不同血红素铁是10%--20%、非血红素铁是1%--5%左右。海峡福建蛋糕培训学校觉得补铁还是要好好了解下它的知...[点击进入详情]

现在大家在饮食上是越来越讲究质量了，要健康要营养要味道好，这个就很考验烹饪技巧了，在人群中也流传着不少的烹饪技巧，海峡福建蛋糕培训学校告诉大家有些所谓能让菜肴更美味的技巧有时候并不那么准确。 1：煮鸭一...[点击进入详情]

现在是比智慧的时代，脑力劳动者也越来越多，在学习工作之余很多人就想给自己补补脑，海峡福建蛋糕培训学校觉得最好的补脑产品就在我们身边，并且价格也不贵，比如海带、鱼肉、核桃、牛奶以及鸡蛋等等。 1、海带 海...[点击进入详情]

一年之计在于春，春季万物复苏，也是人体需要清肠道排毒素的时候，海峡福州日本料理培训学校建议大家春季吃些粗纤维食物清肠排毒更健康。 含膳食纤维的食物 含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中,...[点击进入详情]

粉蒸肉是四川省汉族传统名菜之一,属于川菜系。主料是牛肉和大米,主要烹饪工艺是蒸。菜品鲜嫩醇香、麻辣适口。肉类味道鲜美,深受人们喜爱。大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、...[点击进入详情]

为了健康和形体美很多人加入了健身的行列，海峡福州日本料理培训给大家推荐一份一天的健身健康食谱，希望能帮助健身的朋友吃得更健康，还能帮你张张肌肉呢。 1、第一餐早餐：7：00~8：00之间。 两个鸡蛋一杯脱脂牛奶...[点击进入详情]

眼下很多人都很注重饮食健康，对于健康饮食很多人都有自己的见解，但是海峡福州厨艺学校发现有些人存在饮食上的一些养生误区，这些误区不仅误导了正确的饮食观念还会给身体造成不必要的负担。 1.吃凉拌菜能减肥。正...[点击进入详情]