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宝宝辅食 虾仁苦瓜的制作方法
来源:福州市高厨培训学校 编辑:admin 浏览次数：179
制作方法
食材：虾仁5只，苦瓜50克，姜片两片，料酒适量，淀粉适量，油盐适量
【小贴士】吃素虽好但也有讲究
很多人打心眼里就对“肉食”存有偏见，认为肉食很油腻不健康，只有吃素菜是健康的
但是只吃素会造成蛋白质和一些维生素矿物质缺乏，特别是维生素B1B2几乎只存在动物性食物中，对神经系统和造血功能都有着非常重要的关系。
还有一些不严格的素食者会通过吃鸡蛋喝牛奶来弥补，但是长期不吃肉还是会缺铁缺锌造成贫血和免疫力低下。
荤素合理搭配才是健康的饮食，尤其是儿童，不能只吃素食，以免影响生长发育。
