最新公告

烹饪食谱

当前位置:主页 > 学校资讯 > 烹饪食谱 >

营养健康的西兰花炒虾仁做法

来源:海峡厨师学校 编辑:admin 浏览次数:186 发布时间:2019-06-09 14:36
    我家孩子特别爱吃虾,无论什么样的做法做出来的虾她都非常爱吃,今天是假期的最后一天,我打算给她做一道营养又好吃的西兰花炒虾仁,西兰花是日常生活中很常见的蔬菜,它含有丰富的维生素,用来搭配虾仁,荤素搭配,营养又美味,做法还简单,大家平时也可以多给孩子做这道菜,相信你们的孩子也都会喜欢吃。
西兰花炒虾仁1
第一步:将西兰花切成小朵,然后焯水,焯水时加入一点食盐,一分钟后捞起备用,把虾去头、去虾线、去壳,冲洗干净,给虾仁加生姜以及一点料酒去腥,料酒千万不要太多。
西兰花炒虾仁2
第二步:在锅中倒入油,放入虾仁爆炒,加入生抽调味,然后加入西兰花,食盐翻炒,3-4分钟就可以出锅了,西兰花炒虾仁就做好了。
西兰花炒虾仁3
西兰花炒虾仁荤素搭配,营养又好吃,做法超简单,连新手朋友们都能轻易学会。