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农村里的皇帝豆怎么做 肉香四棱豆的做法

来源:福州市高厨培训学校 编辑:admin 浏览次数:161
四棱豆,四棱豆,长的很特别,名字一大堆,有人叫它四角豆,有人叫它翅豆,还有人叫它龙豆,营养价值还挺高。四棱豆含有人体所需的多种维生素、矿物质等营养成分,可以美容嫩肤,还能增强人体的抵抗力。正是因此,被人们誉为是“豆中之王”、“绿色金子”,在我们这还有“皇帝豆”的美称。一起来看看是怎么做的吧!
【食材】:四棱豆半斤、猪肉200克、大蒜2个。
【调料】:淀粉、胡椒粉、盐、蚝油、猪油。
【做法步骤】
步骤1,新鲜的四棱豆,放入清水中浸泡5分钟,捞出来冲洗干净,用剪刀剪去两头。
步骤2,四棱豆沥干以后,放在砧板上,切成片状。大蒜拍扁,撕去外皮,切成末。
步骤3,把新鲜的猪肉冲洗干净,擦干水分,切成小肉片。撒上1小勺淀粉、半勺胡椒粉,搅拌均匀,腌制5分钟。
步骤4,铁锅中,挖入猪油烧热至融化,放入蒜末爆香,倒入腌好的小肉片快速翻炒。
步骤5,翻炒到肉片变白断生后,倒入切好的四棱豆片,掂锅翻炒。
步骤6,拌炒均匀以后,淋入1勺米酒汁,让水蒸汽上来,加快四棱豆的成熟。
步骤7,开始调味,加入1小勺盐、1勺蚝油拌匀,关火,出锅装盘即可。