超简单的三明治，福建培训日本料理学校只有洋葱和生菜，搭配火腿肠做个快手早餐三明治最合适，觉得最近长肉肉多了，还是减了吧，奶酪也省了吧，越简单越好，于是就这几种食材，加上和番茄酱，两片面包一夹，放进三明治机，三分钟就OK了，外层焦酥，内里鲜嫩，搭配一杯热牛奶，好吃还有营养，不怕长肉肉

三明治的做法步

快手早餐三明治的做法步骤：1  

准备食材，生菜叶洗净，洋葱去皮洗净。火腿肠去皮切片，火腿肠要切得薄一点，因为三明治机的厚度有限，两片面包片的中间不能夹得太厚。

快手早餐三明治的做法步骤：2

取一片面包片，抹上番茄酱，喜欢的还可以抹点沙拉酱。放上一片生菜叶。

快手早餐三明治的做法步骤：3  

再放两片火腿肠，中间放上洋葱丝，上边放一片洋葱丝。

快手早餐三明治的做法步骤：4  

然后盖上一片面包片。注意要把边上的露出的菜叶都塞进两片面包中间，或者切掉，不能露出来。三明治机预热2分钟，将准备好的三明治放入烤盘，注意别超出烤盘，别烫到手。

快手早餐三明治的做法步骤：5 

盖上上盖，设置加热3分钟就OK了，是不是非常简单。

快手早餐三明治的做法步骤：6  

烤好的三明治出炉，搭配一杯鲜奶，完美的能量早餐。

快手早餐三明治的做法步骤：7  

将洋葱、圣女果、苹果去皮洗净，切丝切块或切丝，加点、盐、白糖、沙拉酱拌匀，再搭配一份蔬菜水果沙拉。