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营养又美味的早餐 营养又美味的早餐
来源:福州市高厨培训学校 编辑:admin 浏览次数：169
福建日本料理培训今天教你们做吐司煎蛋芦笋沙拉。
准备好自己喜欢的食材，一煎一烤一烫，一份很营养又美味的早餐就可以品尝了。
吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤
吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤：1
备好食材：吐司，鸡蛋，芦笋，火腿片，蓝莓，圣女果。
吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤：2
吐司放入空气炸锅烤自己喜欢的程度。
吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤：3
小煎锅放少许油，鸡蛋打入煎熟。
吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤：4
锅中有点底油放火腿片两面煎一下。
吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤：5
锅中加入适量的水，放油，盐煮开，下芦笋烫熟。
吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤：6
把所有煮好的食材摆放盘子里，磨点黑胡椒粒，沙拉酱，甜辣酱，完成了。
吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤：7
成品图。
小窍门
食材可随自己喜欢的搭配。
