油条是油炸食品，通常早上的时候最经常看见的就是油条和包子了，大部分人早上都喜欢用油条当早餐，因为很多人早上来不及做早饭，所以一般都是去早餐店买点包子或油条吃，油条是大家喜爱的一种早餐食品，按饮食健康的程度来说，油条也最好都是早上吃，但是外面买的油条怎么能和自己做的油条相提并论呢，说到这里，大家是不是有点好奇油条是怎么制作的呢，接下来我们福州短期厨师培训学校就来给大家分享一下油条怎么做 自制放心油条的方法。 
油条是中国的一道传统美食，但常被报道不健康，并不是因为油条本身的问题，而是针对于外面卖的油条，用的油的问题，外面卖的油条所用的油都是无数次反复使用过的，这种油对人的身体相当不好。要想吃健康油条，眼下只有自己在家做，很多亲都喜欢早上吃油条喝豆浆，但又觉得做油需要的时间长，而放弃。今天小编就教亲们如何早起快速做油条，做5分钟就能上桌的油条早餐，不但时间短，而且油条个个蓬松、空心，起大泡，配上热乎乎的豆浆，简直太香了。按步操作，新手零失败，你也能做蓬松空心大油条。

要想做出蓬松空心又好吃的油条，和面是最重中之重，关键的关键。而且早上吃油条，需要前一天晚上把面和好放冰箱，让面筋充分松驰并与面里的油融合延展，这样的面才能炸出好吃的油条。

蓬松空心大油条制作第一步：
空心大油条配料：
面粉：300克
食盐：3克
小苏打：3克
泡打粉：3克
鸡蛋：1个
温水：130-150克（不同面粉吸水程度不一，根据自家面粉调整用水量，面团要柔软）
以上食材用料一家三口吃足够，人多按比例增加各食材用量。
1、将面粉、食盐、小苏打、泡打粉，这几样粉类混合一起，拌匀。

2、打入一个鸡蛋，加温水一边倒一边搅，慢慢搅拌成面絮，最后将面絮揉成无干粉颗粒面团，用保鲜膜盖住醒面30分钟。

3、做蓬松空心油条，需要向面中揉两次食用油，这两次食用油的揉入，非常重要，是油条蓬松空心的保障！湿面团加入食用油，油脂会在面筋与淀粉的界面之间，形成单分子的薄膜，与面筋紧密结合不易分离，成柔软而有弹力的面筋膜，这样在炸油条时，面筋能较为紧密地包围高温发酵所产生的气体，从而使油条起泡，内部产生大的空洞面积，形成空心油条。
第一次醒30分钟的面，加入约10克食用油，揉到面团里，直到油完全与湿面团融合，揉成光滑面团盖保鲜膜再次醒面30分钟。

第二次醒30分钟的面，再加入约10克食用油，揉到面团里，揉成光滑面团盖保鲜膜入冰箱冷藏。待次日早上使用。
蓬松空心大油条制作第二步：第二天早上制作油条
1、将面板抹油，面团放面板上整形成薄厚均匀的长方形面片，面团在这一步绝对不能再揉，醒好的面直接使用，这一点很重要。若面团再揉，松驰的面筋将再次上劲，油条在炸的时候将很难蓬发。

2、用刀将面片分割，分成长条形小面片，以一分二，二分四的方法分的更均匀。

3、将两个小面片摞一起，用筷子从中间按压出痕迹，两头捏住。用筷子压的时候一定要用点力气，压紧，否则炸的时候就开了。长短根据自己的喜欢。

蓬松空心大油条制作第三步：炸油条
1、锅中热油，油热至筷子放入，筷子四周
有小气泡冒出，就可以了。
蓬松空心大油条制作，新手零失败，早餐吃油条5分钟完成，太香了
2、放入油条，不断翻面，使各面上色均匀，油条鼓起，表面金黄就可以了。

炸好的油条，装盘就可以吃了，焦香酥脆，筋道耐嚼，制作油条期间，用豆浆机就可以将豆浆打好了，香酥的油条，配上热乎浓香的豆浆，就是一道美好的早餐。很简短的时间美味的油条早餐就做好了，以后再吃油条就早上做吧。

早上给家人做早餐是最幸福不过的事了，更何况是健康又放心的油条，家人能够喜爱你做的早餐，是非常有幸福感的事情。