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秋后要多喝这个汤,补钙降三高

来源:福州市高厨培训学校 编辑:admin 浏览次数:76
    秋后天气越来越干燥,喝汤是最好的滋补方式,今天福州厨师培训学校给大家带来一款好喝的汤,简单3步只要10分钟妥妥的搞定,味道鲜美,营养丰富,很利于补钙,孩子常喝长得高。香菇味道好,还能能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,健脾补虚,老年人最适合。虾皮和豆腐那更是老少皆宜,豆腐清热润燥,健脑又补钙,这样简单的汤品,你一定也会很喜欢。
材料:香菇,豆腐,虾皮,香菜,淀粉,盐,花生油。
做法:
1,香菇洗净切片,豆腐切条,虾皮备用。
2,锅里放入花生油,入虾皮炒香。
3,放入葱姜煸炒,然后放入香菇片煸炒到变软。。
4,倒入水烧开,再倒入豆腐条。
5,玉米淀粉2勺,加水稀释。
6,倒入到汤里,看粘稠度正好就可以了。
7,加入盐,香菜末,葱末调味。
8,出锅即可趁热,来上两碗,好喝鲜美,泡米饭,吃面都很棒。
 
福州厨师培训学校话语:
这款汤看起来很简单,但是营养不可忽视,很适合上班族,快捷简单。感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~