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昂公鱼的营养价值 昂公鱼炖汤

来源:海峡厨师学校 编辑:admin 浏览次数:53 发布时间:2019-10-20 15:00
今天去市场,看到了很久没看到的鱼:昂公鱼。赶忙买了两条,一共13块,心里美滋滋。昂公鱼又叫黄颡鱼、嘎牙子、黄姑子、黄骨鱼,小时候爸爸还经常去附近小河抓鱼,草鱼鲢鱼鲫鱼都吃了个遍,唯有昂公鱼让人难忘。昂公鱼个头小,但没有鳞片,长者两条须,看起来像个小老头,昂公鱼的肉质鲜美且刺少,炖汤极为鲜美,小时候的经常缠着爸妈要吃昂公鱼。
 
昂公鱼不仅味道鲜美,营养价值也非常高。昂公鱼的营养价值可以说是淡水鱼之首昂公鱼富含蛋白质和氨基酸,还含有人体不能合成的DHA等不饱和脂肪酸,维生素E的含量比其他淡水鱼类高出很多。昂公鱼做汤最是美味,今天就分享一道昂公鱼汤,希望大家喜欢。
【配料】
口蘑 / 昂公鱼 / 生姜 / 黄酒 / 香葱 / 植物油 / 食用盐 / 清水
【步骤】
1、口蘑洗干净之后切成小块备用,不用切得太小哦,到时候捞不出来就很尴尬了。
2、昂公鱼清理干净之后沥干水分备用。用了两条昂公鱼,因为昂公鱼体型实在小,一条不够一家人吃的。
昂公鱼的清理是让卖鱼的大妈代劳的,清理好之后拿回来冲洗干净就可以了,方便快捷。
3、生姜切片,铁锅热油,放入姜片翻炒出香味。
4、下昂公鱼煎至两面金黄,期间不要一直翻动,以免散架了。
5、鱼肉都变白之后,倒入适量黄酒(花雕)去腥调味,黄酒的量可以多放一点,昂公鱼比较腥。
6、倒入适量清水,以没过昂公鱼为准。
7、倒入切好的口蘑一起炖。
8、盖上锅盖,大火煮开之后再煮10分钟,之后转小火炖30分钟。你会发现汤汁越来越黄,这就是昂公鱼鱼汤的独特之处。
9、出锅前撒入适量食用盐调味,不需要放鸡精,昂公鱼本身的味道已经足够鲜美。
10、装盘后,丢一些葱段点缀,吃的时候搅拌均匀即可。